皆様
こんにちは！！
先週は台風が来そうでしたが、東京品川はそんなに雨も
降らずラッキーでしたね。
そんな、不安定な中、先週はスタジオが満員となりました。
今週も太陽礼拝＆骨盤調整ヨガ
を行います。
お休みの朝はのんびりヨガをして、日頃に疲れを解消しませんか
ご予約はこちら→http://samtosha-yoga.net/appointment
開催日 9月24日、10月1日『両日とも日曜日』
場所 品川スタジオ
時間 9：30-10：30
担当norico
通常チケット使用可。
タイトル
太陽礼拝＆骨盤調整ヨガ
朝起きたときに、疲れが抜けていない人、朝一番で運動をしたい人におすすめ。
太陽礼拝と、人気の骨盤調整を組み合わせたオリジナルメニューです。
ヨガの呼吸法を意識しすると、自律神経が調整されます。
凝り固まった身体をゆっくりほぐして、リラックスしましょう。
連続受講がおすすめです。
【太陽礼拝の効果･効能】
冷え性改善/血行促進
ストレス解消 、気分リフレッシュ
自律神経の調整、全身強化
太陽礼拝とは複数のポーズを連続して行う、ヨガの伝統的なプログラムです。
太陽への感謝の気持ちを込めての祈りと、太陽のエネルギーを受け継ぐ意味合いがあります。
体を刺激し脳を目覚めさる効果があるので、朝起きた時に行うのが一般的です。
体全体を使うポーズで構成されているので、ヨガの準備体操としても行いますので、有効な「ウォーミングアップ」法と言えるでしょう。
【骨盤調整ヨガの効果・効能】
骨盤の歪みは普段の何気ないクセなどによって起こります。一度矯正されても、生活習慣やクセが同じなら、歪みはすぐに戻ってしまいます。大切なのは日常的に継続して骨盤を整えていくこと！そこでおすすめなのがヨガによる骨盤調整です！骨盤調整ヨガを行い、美しいボディバランスを目指しましょう。
