みなさま、こんにちは☆

本日のバレエストレッチクラスでは、
前後・左右の開脚をメインに行われました。

バレエストレッチ　開脚

この時期、寒い日がつづいているため、筋肉が収縮して固い状態になっています。
開脚をするためには、足の筋肉をほぐすことはもちろんですが、
上半身(肩、首あたり)もほぐすことがとても大事です☆

肩や首がガチガチの状態＝筋肉が緊張している状態なので、
下半身だけでなく全身をしっかりほぐして伸ばしてあげることが柔らかくなるためのポイントとなります！

バレエストレッチクラスは激しい動きが出てきませんので、
じっくりと体をあたためていきたい方にとてもオススメです(^^)/

バレエストレッチ

クラスを受講された方も、
受講前は「体が冷えていてとても寒いです・・・(T T)」とおっしゃっていましたが、
受講後は「体がぽかぽかしてスッキリしました(^^)☆」とのお声をいただきました♪

最近体がだるい、疲れやすい、体が固くてなんとかしたい！という方、
どなたでも是非気軽にスタジオへお越しください！！

講師・スタッフ一同、心よりお待ちしております。