皆様、こんにちは☆
今回のストレッチクラスでは、
全身をまんべんなくほぐしつつ、
開脚が出来るようハムストリングス周辺を中心にストレッチさせていきました。
男性の方も受講されました☆
今回は男性の方のビフォーアフターをご紹介いたします^^
こちらがクラス前↓
クラス後↓
骨盤がしっかりと立ち、開脚の角度も大きく変わりました！
ビフォーアフターでしっかり効果が表れていますね☆
個人差はありますが、
多くの方がクラス前と後で違いが出ています。
ストレッチは体を柔らかくするだけでなく、
身体の不調も整えてくれるのでとてもオススメです^^
もちろん身体がかたい方も大歓迎です。
ぜひ、継続してストレッチの効果を感じていただきたいと思います♪
次回もお待ちしております。
