こんにちは!
水曜日プレミアムバレエストレッチクラス担当のSHIHOです。
本日のレッスンは股関節周り、肩周りを中心にほぐしました。
本日のメニューの1つ、ゴムカーサナ«牛の顔のポーズ»は、
そして胸を開き、呼吸を深める目的のポーズでもあります。
効果がたくさんありますが、意識するところもたくさんあります。
ご自身の身体の左右異なる感覚や、
ひとつひとつのポーズ、形にとらわれず、
こんにちは!
水曜日プレミアムバレエストレッチクラス担当のSHIHOです。
本日のレッスンは股関節周り、肩周りを中心にほぐしました。
本日のメニューの1つ、ゴムカーサナ«牛の顔のポーズ»は、
そして胸を開き、呼吸を深める目的のポーズでもあります。
効果がたくさんありますが、意識するところもたくさんあります。
ご自身の身体の左右異なる感覚や、
ひとつひとつのポーズ、形にとらわれず、