皆様こんにちは。
本日は、ポールを使ったストレッチ法についてご紹介します！！
ストレッチのときによく使用される「ポール」ですが、
さまざまな使い方ができます。
足全体の筋肉をまんべんなくほぐすだけでも、全身の血行がよくなり、
体がぽかぽかしてくるのでオススメです。
立ち仕事の方、デスクワークの方、どのかたにも効果的なストレッチになりますので、
ぜひご自宅でも試してみてください☆
詳細が気になる方は是非スタジオへお越しください！！
ストレッチは継続することで効果が実感できますので、
是非クラス受講とご自宅でと合わせて行ってみてはいかがでしょうか♪
次回もお待ちしております。
