皆さま、こんにちは。
今日の品川は真夏が戻ってきたような暑さです。
エアコンの効いた室内から外へでるのが億劫に感じてしまいますね
でも、エアコンの室内にいることの多いこの季節だからこそ、
ストレッチで血行をよくしましょう。
ヨガマットの上での動きがほとんどですので、広い空間はなくてもできます。
家に帰ってやってみるのにもいいですよね。
バレエやほかのジャンルのダンスのための柔軟性を身につけるだけでなく、
健康やダイエットなどのためにも、ストレッチで定期的、継続的に体を動かす習慣をつけるのはいかがでしょうか。
品川スタジオ土曜日のクラスは19:00～20:00です。
