ストレッチには様々な目的で皆さん参加されていますが、中でも姿勢改善を望む方はとても多いです。

実は、身体を柔軟にすることは、姿勢を正すのに大切な要素なのです。

股関節が柔軟に動くようになると、骨盤の可動域が広くなることで骨盤の位置が安定します。

姿勢と聞くと、背筋を伸ばすことに意識が向いてしまいますが、日々のストレッチ積み重ねがとても大切です！