こんにちは。

品川スタジオの土曜日のストレッチ、
今日は初めてや久しぶりにこのクラスに来てくださった方々でした。

MAIKA先生のストレッチは骨盤と肩甲骨の可動域を広げることを中心にやっています。
毎週、先生がみなさんの可動域を確認し、その日いらしてくださった方に合わせて
柔軟に対応しています。

久しぶりや初めての方にはテニスボールを使ったりして
ゆっくりと筋肉をほぐしていきます。

初めての方や久しぶりの方も、どうぞ安心していらしてくださいね。