皆様こんにちは。
台風が近づき、雨と風が強くなってきていますので、お気を付けください。
当スタジオでは、ストレッチクラスのときに「ポール」を使って行っております。
ポールを使うことで、広範囲の筋肉に刺激を与えることができ、全身をまんべんなくほぐすことができます。
また、ストレッチ目的だけでなく、筋トレで使用することも可能なのでとてもオススメです！！
ポールは、多くのショップで販売されていますので、ご自宅でもお使いいただけますが
正しい使い方を身につけなければ、筋肉を傷つけてしまったり、痛みが出てきてしまったりしてしまいますので
先生に見ていただきながら正しいやり方でストレッチや筋トレをやっていただけたらと思います。
ストレッチ初心者の方にもわかりやすく指導しておりますので、
お気軽にご参加ください。
次回もお待ちしております。
