皆様こんにちは。
本日は朝から冷え込んでおり、上着を何枚か羽織って来ました。

この時期はどうしても血行がよくない状態になるため、
肩こりやだるさなどがでてきやすくなります。

そこで、テニスボールを使うのがオススメです！！

例えば、立った状態で足裏にテニスボールを当てて転がす。
足裏に刺激を与えることで血行がよくなり、足先から徐々にぽかぽかしてきます。

そのほかに、首まわりをテニスボールで刺激するのも気持ちがいいですよ。

是非試してみてください☆

スタジオでお待ちしております。