本日、体験レッスンに来た方が、ダンス歴10年なのですが身体が固いのが悩みとの事でした。
詳しくお話しを聞いてみたところ、バレエ教室で強制的に柔軟性を高めるためにストレッチを行ったので、それ以来ストレッチに苦手意識を持つようになってしまったと仰っていました。
当スタジオのバレエストレッチは、バレエをしない方でも参加出来るレッスン内容になっていますので、勿論、身体を押して負荷をかける等の強制的なレッスンは行っておりません。
例えば前屈が苦手でしたら、まずは座骨をしっかり立たせて床に座る事から始めます。
最初から完成形を求めず、意識して伸ばす部位を解説しながらストレッチを行っています。
様々な年齢の方、男性の方も通っていますので、どうぞ安心して来て下さいね！
来週もお待ちしています。
