皆様こんにちは。
朝方はだいぶ冷え込んでおり、上着が必要になる季節となりました。

そんな寒い日は、からだが縮こまり血行が悪くなるため、
ストレッチがオススメです！！

バレエストレッチ

ハードな動きは少ないですが、じんわりと体の奥からぽかぽかしてきますので
運動が苦手な方にも取り入れやすいのがメリットです。

皆様のお越しをお待ちしております。