ストレッチ前のほぐしが大事☆

品川スタジオでは、毎週月曜の夜にクラスを担当しています。

時間帯的に、お仕事終わりの方が多めのクラスです。

ですので、少しでも今日１日の疲れをとって、また明日から頑張ってもらえるように、と務めています☆

クラスの半分は全身のほぐしに充てています。

なぜならストレッチは、筋肉が十分に柔らかくないと効果が上がらないからです。

ほぐしは丁寧にやるとなかなか時間のかかるものです。

普段家ではあまりしっかりできないと思うので、仕事終わりにちょっと立ち寄ってリフレッシュしてみませんか？

長くコツコツ続けている生徒さんは最初の頃とは見違えるほど体の可動域が広がってきています。

一週間に１回だけでも、 やるとやらないでは全然違う！

一緒に美ボディ目指して楽しく頑張りましょう☆