ストレッチクラスに参加されている皆さんから「もっと稼動域を広げたい」というお声を多く頂きます。

稼動域を広げるには柔軟性も必要ですが、正しく筋肉を使えているかも重要な要素です。
柔軟性だけで脚をあげようとすると軸足が曲がったり上半身が傾いたりしてしまいます。
また、無駄な勢いをつけてしまうと身体を痛める原因にも。

是非、毎週月曜12：45～のストレッチクラスに参加してみて下さい。
もっと楽しく、そして安全に稼動域を広げていきましょう！
バレエをしない方も、勿論ご参加頂けます。