毎日寒い日が続いています。
この時期はお風呂で温まっても、すぐに末端から冷えてきますね。
冷えた身体を温めるには、血液が身体の末端まで届く運動を行うことが必要です。
そこで今日は、この時期にお勧めのストレッチ器具をご紹介します。
ふくらはぎは第二の心臓とも呼ばれています。
そこを重点的にストレッチすることで、身体を巡った血液が再び心臓に運ばれやすくなります。
特に、寒いのに運動なんてしたくない！という方にお勧めなのがストレッチボードです。
乗っているだけで脚の裏側がストレッチされます。
（高さの調節出来るものがお勧めです）
約３０００円台からプラスチック製、木製、足ツボマッサージが出来るものなど、色々な種類が出ていますので、ご予算に合わせて使ってみて下さい。
もちろん当スタジオにもありますので、お気軽に試して下さいね！
