おはようございます！
朝活スタッフの森山です。
バレエでｻｲﾄﾞの足を高く上げるのって中々難しく格闘中です。
やはり股関節の柔らかさが重要なんですね！
そういえばレッスン前に先生をみると180度開脚されている！
す、凄い！？
そこで自宅でもできるストレッチで良いサイトがあったので
紹介します。
毎日コツコツやると三ヶ月で最短180度開脚できるのだとか！
こちらです
↓
http://diet.netabon.com/exercise/stretch/180stretch.html
頑張って一緒に180度目指しましょうね♪
朝活
桜井先生
毎週水曜〜金曜
朝7時15分〜8時15分
朝活は途中退出できます
