こんにちは
朝活スタッフの森山です。
今日は雨模様ですが雨の日こそお洒落して雨音の調べをBGMにして
室内でレッスンに励みたいですよね

皆さん柔軟も頑張ってますか？
毎日の柔軟って本当に大事ですよね。
柔軟すると怪我をしにくくなりますし。階段から落っこちてもへっちゃら！！！(笑、←危ないから落ちないようにして下さいね
特にMP3プレイヤーいじりながらとかTwitter更新しながら駅ホームの登り降りはしないで下さいね転んだり階段踏み外しますから)

さて、180度開脚できな〜いとお悩みの方！
面白いストレッチマシーンあるので
ご紹介します。

股関節ストレッチャーというものがあるそうです。

これが写真。
真ん中のハンドルをくるくる回して開脚の角度を徐々に広げていくそうです。

他にも開脚やら柔軟体操を日々求めて回ってますので
このブログの中でこれからご紹介して参りますね。

朝活
毎週水曜〜金曜
朝7時15 分〜8時15分
講師は桜井先生