皆さん、こんにちは！

今週のストレッチクラスは、正しい足のポジションをテーマに行います。

バレエの足のポジションには、１番から６番が存在します。

皆さんはレッスン中、正しい脚の形を意識できているでしょうか？

立ち方はとても大切です。

プリエやジャンプ、ピルエットをするにしても正しいポジションでしっかりと床を踏むことで動きの質が変わります。

バレエの立ち方は普段とは全く異なりますので、苦戦しますね。

コンフォタブルクラスや入門Ａクラスではポジションの説明を行っていますが、踊り始めると曖昧になってしまう方が多いようです。

ストレッチクラスでは仰向けやうつ伏せの姿勢で行うことで上半身の力が抜け、正しい位置を確認できます。

ターンアウトに必要な筋肉を付け、力を抜くべきところはストレッチしていきましょう。

それでは、今週も宜しくお願いします。

☆ストレッチクラスからのお願い☆

・タオルを持参して下さい

ハンドタオルではなく、少し大きめのタオルをお持ちください。

仰向けになった時、頭が直接床についてしまうと床が滑る原因になります。

ご協力お願いします！

平野