みなさん、こんにちは！

ストレッチクラスの予告です。

今週のテーマは「体のスクエアについて」行います。

バレエのレッスン中、左右の肩と腰の位置を注意される方は多いのではないでしょうか？

初めは正しくできていても時間が経つと崩れてしまいますね。

また、複雑な動きをしながら体のスクエアを保つのはなかなか難しいかもしれません。

今回は体幹を意識しながらエクササイズを行います。

木と同じように体の幹がしっかりしていれば、脚や腕も自由に使えるようになります。

ピルエットも回っている途中に体が崩れてしまい、回りきれない人が多くいます。

どんな動きにも対応できる強い体幹を作りましょう！

 

今週も宜しくお願いします。

 

 

☆ストレッチクラスからのお願い☆

・タオルを持参して下さい

ハンドタオルではなく、少し大きめのタオルをお持ちください。

仰向けになった時、髪の毛が直接床についてしまうと床が滑る原因になります。

ご協力お願いします！

 

平野