皆さん、こんにちは！
今週のストレッチクラスは「背骨」をテーマに行います。
背骨には全部で２４の椎骨があり、頚椎、胸椎、腰椎と３つに分けられます。
今回のストレッチクラスでは、この背骨をバネのように伸ばす練習をします。
バレエのレッスンでも背骨のしなやかさはとても重要です。
背骨を使って上半身の重みを分散することで、下半身に負担がかからず自由に骨盤を動かすことができます。
また、背骨によって捻じりやすい箇所、曲げやすい箇所があります。
体が硬いと悩んでいる方も意識する背骨の位置を変えるだけで、より柔軟に動けるようになります。
それでは、今週も宜しくお願いします！
平野
