みなさん、こんにちは。
今週のストレッチクラスは、足裏をテーマに行います。
身体を引き上げ、正しくターンアウトするには足裏のアーチが重要です。
足裏という土台が歪むと身体の歪みにつながります。
「かま足」もレッスンで指摘された方は多いのではないでしょうか?
「かま足」は足裏が正しく使えていない状態です。
足裏から全身につながっているため、見た目だけでなくパフォーマンスが悪くなってしまうのです。
足裏を鍛えるタオルギャザーも指を伸ばして行わないと効果がありません。
前回も行った開脚を足裏の意識によってどのくらい変化するか、挑戦してみましょう。
それでは、今週も宜しくお願いします!
※持ち物はタオル、飲み物です。
平野