みなさん、こんにちは!
今週も開脚をするためのエクササイズを行います。
前後開脚は柔らかさ以外にポイントがあります。
まず骨格を整えることです。間違えた形で頑張ると身体をいためてしまいます。
身体が硬くてまったく出来る気がしない!という方も小さな積み重ねで確実にやわらかくなります。
グランパドシャやグランジュテなどバレエでは開脚してとぶシーンがありますね。
まず床で180度開脚を目指して頑張りましょう!
それでは、今週も宜しくお願いします。
平野
※持ち物はタオル、飲み物です。