みなさん、こんにちは！

今週も開脚をするためのエクササイズを行います。

前後開脚は柔らかさ以外にポイントがあります。

まず骨格を整えることです。間違えた形で頑張ると身体をいためてしまいます。

身体が硬くてまったく出来る気がしない！という方も小さな積み重ねで確実にやわらかくなります。

グランパドシャやグランジュテなどバレエでは開脚してとぶシーンがありますね。

まず床で１８０度開脚を目指して頑張りましょう！

それでは、今週も宜しくお願いします。

平野

 

※持ち物はタオル、飲み物です。