みなさま、こんばんは!
YURIEです。
次回、7/23のバレエストレッチクラスは、背中を意識したストレッチをしていきましょう!!
背骨とは、頚椎7個、胸椎12個、腰椎5個の計24個の骨が積み重なっています。
首を傾けただけでも、背中までつながっている筋肉が動きます。
この大きな範囲を占めている背中の筋肉が、硬くなると動きが悪くなるだけでなく、代謝も悪くなり脂肪が燃えにくくなります。
先週も言いましたが、いま整体の講習に通っています。
背中や、肩甲骨周り、肩などなどのほぐし方を教わってきましたので、コリが強い方などには
ほぐしを行っていきたいと思っています。
どうぞ宜しくお願いいたします。
YURIE