みなさん、こんにちは！

今週のストレッチクラスについて予告です。

今週はパッセのバランスに挑戦してみましょう。

「パッセ」はバレエでよく出てくる動きの１つですね。

普段、片足でバランスをとる機会がない人にはとても難しく感じると思います。

パッセでバランスがとれるようになると、ピルエットなど回転ができるようになります。

パッセの形をきれいに作るエクササイズ、片脚でも軸を作れるように体軸のトレーニングもしてみましょう。

今週も宜しくお願いします。

 

 

＊持ち物

タオルと飲み物です。

日によって肌寒くなってきましたので、体を冷やさないようなウェアでお越しください。

 

 

平野