皆様、こんにちは。
YURIEです。
今週のストレッチクラスでは、ストレッチポールを使ってみました！
寝っ転がってるだけでもジワジワ伸ばされていく感じが、とても効果ありそうです。
これからも、活用して行きますね♪
さて、来週はもう１０月ですね！！
１０月１日（水）横浜スタジオでのストレッチクラスは、横向きでのストレッチを多くやっていこうと思います。股関節をほぐしたり、ハムストリングスのストレッチなどを体幹を意識しておこなって行きます。
ストレッチは継続が大事です。。リラックスさせて自分の身体の感覚を研ぎ澄ませていきましょう。
それでは、来週も宜しくお願いいたします。
YURIE
