「ブログ」の記事一覧

休日にストレッチはいかがですか

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皆様こんにちは! 仕事で疲れたからだを癒してあげるために、 お休みの日に、ストレッチはいかがですか? ストレッチはハードな動きは出てきませんので、 どなたでも気軽にはじめることが出来ます。 無理しない範囲で、ご自身のペー・・・

からだを温めましょう

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皆様こんにちは。 本日は朝から冷え込んでおり、上着を何枚か羽織って来ました。 この時期はどうしても血行がよくない状態になるため、 肩こりやだるさなどがでてきやすくなります。 そこで、テニスボールを使うのがオススメです!!・・・

風邪を予防するストレッチ

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こんにちは!皆様体調はいかがですか? 生徒さんの中には風邪気味の方もちらほら…。 今頃になって夏の疲れが出てくるみたいなので、油断できませんね(><)   これからどんどん寒くなりますので、風邪予防・・・

ストレッチで気分をスッキリさせませんか?

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皆様こんにちは。 本日は30度近くまで気温が上がり、汗ばむような暑さですね。 この3連休はいかがお過ごしでしょうか? さて、皆様は日頃の疲れなど溜まっていませんか? ストレッチは、ただ柔軟性を上げるだけでなく、リラックス・・・

朝から時間を有効に使いましょう☆

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皆様こんにちは! 今日はあいにくの雨で肌寒いですね。 私は秋の花粉になんだかやられ始めている気が…。 体調を崩さないように気をつけないとですね。 さて本日のKozue先生のバレエストレッチ。 皆さん終わった頃には若干汗を・・・

ポールを使う効果☆品川(日)11:00

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皆様こんにちは。 台風が近づき、雨と風が強くなってきていますので、お気を付けください。 当スタジオでは、ストレッチクラスのときに「ポール」を使って行っております。 ポールを使うことで、広範囲の筋肉に刺激を与えることができ・・・

ストレッチは継続が大切☆

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皆さんこんにちは! 季節の変わり目、風邪などひいていませんか? 今週末は台風も接近するそうなので、体調管理に気を付けたいところです。   さて本日金曜日のKozue先生のバレエストレッチクラス☆ 今日はバレエを・・・

ストレッチは良いことづくし!品川(日)11:00

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皆様こんにちは。 気温が下がったり上がったりの繰り返しで体がだるくなりやすいですね。 そんなときにこそストレッチがオススメ☆ ストレッチをすることにより、 ・血行がよくなる ・凝っていた筋肉がほぐれる ・体の不調が改善さ・・・

臀筋ストレッチのススメ

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皆様こんにちは! 今日は急激に寒くなってしまいましたね。 気温の変化は身体に影響を与えますので、厚着をして風邪ひかないようにしましょう☆ さて今日のKozue先生のストレッチ。 今日はお尻の筋肉をのほぐしとストレッチをメ・・・

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