皆様、いつもレッスンにご参加いただき、ありがとうございます。 気温が上がり夏日が続くので、水分補給をしっかり行いながら体を動かしましょう！！ ＊＊＊8月の営業日＊＊＊ 通常通り営業いたします。（お盆の時期も営業しておりま・・・
「バレエ日記」の記事一覧（2 / 28ページ目）
【品川】春の不調にもストレッチ！【水曜】
桜の花が咲き始めていよいよ春本番ですね！ しかし気分とは裏腹に、体がダルかったり不調を訴える人も多い時です。 実は春になると、生体リズムを正常に保つホルモン「メラトニン」の働きが乱れがちになります。 メラトニンは日光によ・・・
金曜日KOZUE先生のストレッチ
皆さん こんにちは。 本日のKOZUE先生のストレッチクラスは足のハムストリングス を伸ばすと言うのがテーマでした。 ストレッチポールを使用して伸ばしたあと、 テニスボールを使用してじっくり伸ばしました。 バレエの前にス・・・
爪の周りのツボ、指の間の水かきのツボ
皆さん こんにちは、エアリアル講師兼スタッフのMです。 皆様は、カイロプラクティックとか、YOGAのクラスに参加した際に 爪の周りのツボ、指の間の水かきのツボを押しましょう。 と言う指示の元押したと言うことはありませんか・・・
【品川】姿勢と柔軟性【水曜12：40】
ストレッチには様々な目的で皆さん参加されていますが、中でも姿勢改善を望む方はとても多いです。 実は、身体を柔軟にすることは、姿勢を正すのに大切な要素なのです。 股関節が柔軟に動くようになると、骨盤の可動域が広くなることで・・・
肩コリが気になる方もお気軽にどうぞ☆品川(月)18:30~
皆様こんにちは。 だんだん涼しくなり、過ごしやすい気候になりましたね。 その反面、筋肉は硬直しやすくなってきます。 特に肩こりが気になる方はこれからの時期増えてくると思いますので 肩まわりのほぐし方をご紹介いたします！ ・・・
ストレッチはコツコツが大事☆
皆様こんにちは！ 今日は最近に比べたらだいぶ暑さもおさまってますね。それでも30度は超えていますが…だんだん体感も麻痺してきました(笑) さて今日は品川スタジオで毎週金曜に開催している、バレエストレッチクラスをご紹介しま・・・
【横浜桜木町】イスを使ったストレッチ【月曜13：30】
本日は何処でも簡単に出来るストレッチとしてイスを使ってみました。 これから紹介するストレッチは骨盤周りを柔らかくしていくもので、開脚の角度を広げるのにも効果があります！ 写真のように背もたれの無いイスに腰掛けて骨盤を前後・・・
【桜木町】股関節を柔らかくするために【月曜13：30】
今日は雨の中、レッスンにご参加を頂きましてありがとうございます！ 本日は、以前にご紹介した股関節を柔らかくするストレッチの別バージョンをご紹介します。 毎回、ストレッチクラスではレッスンの前後に開脚でお写真を撮らせて頂く・・・
