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今年最後のストレッチ

ストレッチのコツ

年末年始のお休み前に疲れを取りたい、または身体を動かしておきたいと、沢山の方がレッスンにいらっしゃいました。 そこで今日は、ご自宅にいて、のんびりしながら股関節を柔らかくする方法をご紹介します。 それは、テレビを観ながら・・・

爪の周りのツボ、指の間の水かきのツボ

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皆さん こんにちは、エアリアル講師兼スタッフのMです。 皆様は、カイロプラクティックとか、YOGAのクラスに参加した際に 爪の周りのツボ、指の間の水かきのツボを押しましょう。 と言う指示の元押したと言うことはありませんか・・・

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