みなさん、こんにちは！ 今週のストレッチクラスは背筋のエクササイズを中心に行います。 バレエで大切な「引き上げ」をするには背筋も必要になります。 身体の前面は鏡にうつるので確認できますが、背中側を引き上げるのは意識してお・・・

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