「2016年9月」の記事一覧

皆さんこんにちは！ KOZUEです＾＾ 品川スタジオ１１：００バレエストレッチ お疲れ様でした！ 今回のテーマは「背筋・肩周り」でした！ メインは広背筋や脊柱起立筋を伸ばしたり縮めることによる結構改善です！ 体の後面の筋・・・

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皆さんこんにちは！ KOZUEです＾＾ 品川スタジオ１１：００バレエストレッチ お疲れ様でした！ 今回のテーマは「足」でした！ 特に足の裏からふくらはぎ、ふとももの後面を特にマッサージとストレッチをしていきました。 テニ・・・

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皆様 こんにちは！スタッフのMです。 本日は雨の中お越しくださり有難うございました！！ 急遽レッスン変更で 桜木町スタジオは12：00-13：00　ハタヨガ 13：30-フライングフィットネス（ヨガ）でした。 前半は瞑想・・・

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皆さんこんにちは！ KOZUEです＾＾ 品川スタジオ１１：００バレエストレッチ お疲れ様でした！ 今回のテーマは「左右開脚」でした！ 左右開脚で一番ストレッチのかかる筋肉は、内転筋です！ 内転筋は五つの筋に分類されそれぞ・・・

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皆さんこんにちは！ KOZUEです＾＾ 品川スタジオ日曜１１：００バレエストレッチ お疲れ様でした！ 今回のテーマは「肩周り」でした！ まず、それぞれの硬くなっている部位を確認しました。 肩甲骨に付く筋肉はたくさんあるた・・・

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