皆さんこんにちは! KOZUEです^^ 品川スタジオ11:00バレエストレッチ お疲れ様でした! 今回のテーマは「肩周り」でした! 肩というと首から腕に向かうラインのことを言うと思います。 しかし肩の骨となると肩甲骨や上・・・
「2016年10月」の記事一覧
【日曜品川高輪11:00~バレエストレッチ】来週は肩周りです!
皆さんこんにちは! KOZUEです^^ 品川スタジオ11:00バレエストレッチ お疲れ様でした! 今回のテーマは「脚の後面」のストレッチでした。 主に膝を曲げたり、太ももを後ろに上げたり足首を底屈するときに使います。 抗・・・
【日曜品川高輪11:00~バレエストレッチ】来週は腹筋!です。
皆さんこんにちは! KOZUEです^^ 品川スタジオ11:00バレエストレッチ お疲れ様でした! 今回のテーマは「股関節」でした! クラスの中でおなじみになってきましたが、腸腰筋と殿筋郡を重点的にストレッチしてきました。・・・
【日曜品川高輪11:00~バレエストレッチ】左右開脚継続中です!
皆さんこんにちは! KOZUEです^^ 品川スタジオ11:00バレエストレッチ お疲れ様でした! 今回のテーマは「ハムストリングス」でした! ハムストリングスというものは、筋肉の名前で言いますと 大腿二頭筋、半腱様筋、半・・・