皆さんこんにちは! KOZUEです^^ 品川スタジオ11:00バレエストレッチ お疲れ様でした! 今回のテーマは「左右開脚」でした! 左右開脚は、ただ横に開くだけですと内転筋がメインですが 開いた状態から前に倒れようとし・・・
「2016年12月」の記事一覧
【品川高輪日曜11:00~バレエストレッチ】来週は今年最後のレッスン!
皆さんこんにちは! KOZUEです^^ 品川スタジオ11:00バレエストレッチ 本日もお疲れ様でした! 「肩まわり」特に胸椎にも意識を置いたクラスを行いました! ストレッチクラスでも腰を反らせる動作を行っていますが 胸を・・・
【日曜品川高輪バレエストレッチ11:00~】来週は肩周り!
KOZUEです^^ 品川スタジオ11:00バレエストレッチ お疲れ様でした! 前回のテーマは「前屈」でした! ハムストリングスのマッサージとストレッチを行い前屈を生きやすくしていきました! まずストレッチボールで坐骨の手・・・