こんにちは、バレエストレッチ講師のフユコです! どんどん冬に向かってきてますね。 これから体がカチカチになりやすい時期になりますので、できる範囲でストレッチなどして血の巡りを良くすることが大事です。 風邪の予防にも繋がり・・・
「2017年11月」の記事一覧
開脚ストレッチシートを導入しました☆☆
みなさま、いつもレッスンにご参加いただきありがとうございます。 ストレッチクラスを受講していただくにあたって、「開脚できるようになりたい!」「もっとやわらかくなりたい!!」という方々のために、 「開脚ストレッチシート」を・・・
桜木町(水)11:40~ストレッチ☆担当たまえ
本日は寒い中、ストレッチクラスお越し下さりありがとうございました。 本当に 日に日に寒くなってきましたね。 今日は気温と共に冷えやすくなっている足先から下半身の筋肉をしっかりほぐし、 臀部と股関節周り、肩甲骨を中心にスト・・・
桜木町(水)11:40~ストレッチクラス☆担当SHIHO
こんにちは。 講師のSHIHOです。 毎週水曜日、桜木町スタジオ11:40からのプレミアムバレエストレッチクラス。 本日のテーマは『股関節ストレッチ』です。 股関節が固いと ※骨盤の歪みの原因 ※腰痛の原因 ※むくみや冷・・・
2017年桜木町スタジオ★年末ヨガワークショップのお知らせ
皆様 こんにちは!2017年年末桜木町でヨガの ワークショップを行います。 太陽礼拝&ラージャヨガワークショップ http://labellefee.com/?pid=125191695 ヨガ初心者様でも受講出来る内容で・・・
土曜のバレエストレッチ始まりました☆
こんにちは、バレエストレッチ講師のフユコです! 先週から桜木町教室にてクラスを担当することになりました。 初めてこちらのスタジオに来ましたが、午前中の明るい光が差し込んでとても気持ちがよいですね♩ 私は品川スタジオでもス・・・
はじめまして、たまえです☆横浜(水)11:40~バレエストレッチクラス
本日は小雨の降る中、ストレッチクラスに足を運んで頂き ありがとうございました。 代講のストレッチを担当させて頂きました、たまえです。 今日のクラスでは、まずは呼吸を使いながらリラックスして頂くこと 筋膜リリース、背面とハ・・・