皆様こんにちは。 最近は気温差が激しく、体調も崩しやすい時期ですので ストレッチをして気分をリフレッシュさせましょう☆ さて、今回は「肩甲骨」がメインです。 皆様はイラストの右側のように、背中で両手を合わせることはできま・・・
「2018年6月」の記事一覧
7月の営業日のおしらせ
皆様、いつもレッスンにご参加いただき、ありがとうございます。 梅雨の時期はジメっとしており、からだが重くなりやすいので ストレッチで体を軽くし、スッキリさせましょう!! ***7月の営業日*** 通常通り営業いたします。・・・
横浜/桜木町、エアリアルヨガ体験レッスン!6月19日火曜日のレッスン 筋トレメニューを行ってます
皆様 こんにちは。講師のMIZUHOです。 本日のエアリアルヨガもご参加ありがとうございました。 ストレッチのあと最近凝っている 筋トレを重点的に指導しました。 変形プランク ハンモックの上に胴体を乗せ 背中を板のように・・・
肩まわりをほぐしましょう☆品川(日)11:00~
皆様こんにちは。 少し肌寒い日がつづいていますね。 気温が下がると、筋肉が収縮してしまい血行が悪くなってしまうので ストレッチをしてぽかぽかにしていきましょう!! そこで、今回はご自宅やオフィスでも気軽に出来る「肩まわり・・・
【横浜桜木町】今月は肩甲骨月間です【月曜13:00】
いよいよ入梅しましたね。 外出も億劫になる時ですが、夏到来に向けて今からしっかり身体作りをしましょう! 先月は股関節回りをターゲットにレッスンしましたが、今月は肩甲骨周りです。 本日も、何処でも出来るストレ・・・
【品川高輪】6月から新クラスがスタートしました!【火曜11:15】
身体が柔らかくなりたいからバレエに興味はあるけれど、覚えられるか心配・・・など考えていらっしゃる方へ。 新クラスがスタートしました。 『ストレッチ&バー』 バレエのレッスンで使うバーで、普段使わない筋肉を意識した・・・
身体がかたい方にオススメの開脚☆品川(日)11:00~
皆様、こんにちは。 今回は、片足を曲げた状態で行う開脚についてご紹介します☆ 「開脚」と聞くと、両足を伸ばした状態で行うものをイメージされるかと思いますが、 身体の柔軟性が足りない方、股関節がかたい方は、 写真のように、・・・