「2018年9月」の記事一覧

皆様こんにちは。 台風が近づき、雨と風が強くなってきていますので、お気を付けください。 当スタジオでは、ストレッチクラスのときに「ポール」を使って行っております。 ポールを使うことで、広範囲の筋肉に刺激を与えることができ・・・

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皆さんこんにちは！ 季節の変わり目、風邪などひいていませんか？ 今週末は台風も接近するそうなので、体調管理に気を付けたいところです。   さて本日金曜日のKozue先生のバレエストレッチクラス☆ 今日はバレエを・・・

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皆様、いつもレッスンにご参加いただき、ありがとうございます。 だんだん気温が低くなり、ようやく秋へと入ってまいりましたね。 長袖の出番も増えてきた一方、体調を崩しやすい時期でもありますので、皆様お気をつけください。 ＊＊・・・

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皆様こんにちは。 気温が下がったり上がったりの繰り返しで体がだるくなりやすいですね。 そんなときにこそストレッチがオススメ☆ ストレッチをすることにより、 ・血行がよくなる ・凝っていた筋肉がほぐれる ・体の不調が改善さ・・・

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皆様こんにちは！ 今日は急激に寒くなってしまいましたね。 気温の変化は身体に影響を与えますので、厚着をして風邪ひかないようにしましょう☆ さて今日のKozue先生のストレッチ。 今日はお尻の筋肉をのほぐしとストレッチをメ・・・

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ストレッチをしても、時間が経つとすぐ元通りになっていると感じる方に、お勧めなのがマッサージです。 血液の循環が良くなり筋肉の温度が上がるので、ストレッチの効果が高まります。 筋肉に”柔らかい状態”を記憶させてからストレッ・・・

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皆様こんにちは。 今日は昨日と違い、また暑くなりましたね。 気温差が激しいので体調を崩される方も増えてきています。 体調管理にお気をつけください☆ さて、日曜日のストレッチですが さまざまな目的で皆様いらっしゃっています・・・

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こんにちは。 品川スタジオの土曜日のストレッチ、 今日は初めてや久しぶりにこのクラスに来てくださった方々でした。 MAIKA先生のストレッチは骨盤と肩甲骨の可動域を広げることを中心にやっています。 毎週、先生がみなさんの・・・

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ストレッチには様々な目的で皆さん参加されていますが、中でも姿勢改善を望む方はとても多いです。 実は、身体を柔軟にすることは、姿勢を正すのに大切な要素なのです。 股関節が柔軟に動くようになると、骨盤の可動域が広くなることで・・・

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いつもレッスンにご参加ありがとうございます。   昨日、数か月ぶりにクラスに来た方がいらっしゃいました。 お仕事が忙しく、しばらく運動も何もしていなかったとのこと。 そこで、ストレッチに入る前の準備をお伝えしま・・・

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