「2018年10月」の記事一覧

休日にストレッチはいかがですか

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皆様こんにちは! 仕事で疲れたからだを癒してあげるために、 お休みの日に、ストレッチはいかがですか? ストレッチはハードな動きは出てきませんので、 どなたでも気軽にはじめることが出来ます。 無理しない範囲で、ご自身のペー・・・

からだを温めましょう

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皆様こんにちは。 本日は朝から冷え込んでおり、上着を何枚か羽織って来ました。 この時期はどうしても血行がよくない状態になるため、 肩こりやだるさなどがでてきやすくなります。 そこで、テニスボールを使うのがオススメです!!・・・

風邪を予防するストレッチ

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こんにちは!皆様体調はいかがですか? 生徒さんの中には風邪気味の方もちらほら…。 今頃になって夏の疲れが出てくるみたいなので、油断できませんね(><)   これからどんどん寒くなりますので、風邪予防・・・

ストレッチで気分をスッキリさせませんか?

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皆様こんにちは。 本日は30度近くまで気温が上がり、汗ばむような暑さですね。 この3連休はいかがお過ごしでしょうか? さて、皆様は日頃の疲れなど溜まっていませんか? ストレッチは、ただ柔軟性を上げるだけでなく、リラックス・・・

朝から時間を有効に使いましょう☆

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皆様こんにちは! 今日はあいにくの雨で肌寒いですね。 私は秋の花粉になんだかやられ始めている気が…。 体調を崩さないように気をつけないとですね。 さて本日のKozue先生のバレエストレッチ。 皆さん終わった頃には若干汗を・・・

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