皆様こんにちは。朝から冷え込んでいるので、体もガチガチになってしまいますね。 そんなときにオススメなのが「ストレッチ」です。 ストレッチと聞くと、からだが柔らかくないといけない・・・と思われる方も多いのではないでしょうか・・・