「2019年2月」の記事一覧

ストレッチポールの基礎知識

ストレッチのコツ

いつもレッスンにご参加を頂きましてありがとうございます。 今日のレッスンで使ったストレッチポールを家でも使いたいと、生徒さんからご意見を頂いたので、 使い方をおさらいしておきます。 《基本的な効果》 1、リセット 肩、背・・・

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