肩こり改善ストレッチ

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いつもレッスンのご参加ありがとうございます。 今回は、肩こり改善ストレッチをご紹介いたします。 ①床に座って、骨盤を立てます。 ②肩に手をのせます。(右手は右肩、左手は左肩へ) ③胸の前で肘同士をつけて、そのまま上にあげ・・・

12月の営業日のお知らせ

お知らせ

皆様、いつもレッスンにご参加いただき、ありがとうございます。 はやいもので今年も残り1ヶ月となりました。 2018年最後の月、ストレッチでからだをほぐしましょう!! ***12月の営業日*** 通常レッスンは、12月29・・・

バレエ講師直伝!股関節が初心者でも簡単に開いていく毎日10分の簡単ストレッチ方法

ストレッチのコツ

股関節をやわらかくしたいけどなかなかそう簡単にはいかないですよね。 ストレッチって時間をかけてやらないといけないからめんどくさいというのもあると思います。 毎日、たった10分ストレッチをするだけで股関節がやわらかくなるの・・・

肩甲骨まわりのストレッチ

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皆様こんにちは。 本日は、肩甲骨まわりを伸ばすストレッチをご紹介します。 こちらの写真のように、片手を反対の手で支えて行うストレッチです。 どなたもやったことがしっかりストレッチだと思いますが、肩甲骨まわりしっかり伸ばす・・・

爪の周りのツボ、指の間の水かきのツボ

ストレッチのコツ レッスン前のバレエストレッチ バレエ整体 バレエ日記 品川・五反田・高輪台でのバレエ エアリアルヨガ

皆さん こんにちは、エアリアル講師兼スタッフのMです。 皆様は、カイロプラクティックとか、YOGAのクラスに参加した際に 爪の周りのツボ、指の間の水かきのツボを押しましょう。 と言う指示の元押したと言うことはありませんか・・・

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