バレエストレッチ プランク

みなさまこんにちは♪ いつも開脚や前屈などの筋肉を伸ばすストレッチについてご紹介させていただいているので、 今回は、家で誰でもできる!ちょっとした筋トレをご紹介します!! その名は「プランク」です。みたことある方も多いか・・・