「月曜日」タグの記事一覧

ストレッチの効果☆品川(月)18:30~

ブログ

皆様こんにちは。 本日も35度を超える猛暑日で朝から暑かったですね。 暑いと涼しいところですごすことが増え、その温度差に体がだるくなったりすることが多いかと思います。 そんなときにおすすめなのが、ストレッチです!! スト・・・

月曜日のストレッチ☆品川(月)18:30~

ブログ

皆様こんにちは。 8月に入り、まだまだ暑い日がつづいておりますので、 水分補給をしっかりと行ってください。 さて、今回は月曜日の夜のストレッチクラスについてご紹介いたします。 毎週月曜日18:30~ストレッチクラスの担当・・・

肩こり腰痛改善のために☆品川(月)18:30~ストレッチクラス

ストレッチのコツ バレエストレッチの具体的メニュー ブログ

みなさまこんにちは♪ 本日は体験の方もいらっしゃいました!! その方は「肩こり」「腰痛(反り腰)」がお悩みとのことで、お越しくださいました。 テニスボールやストレッチポールを使って 上半身・下半身の全体の筋肉をほぐしてい・・・

体がかたい方も是非どうぞ☆品川(月)18:30~ストレッチクラス

バレエストレッチの具体的メニュー ブログ

みなさまこんにちは♪ 本日は、 下半身から上半身へ、ゆっくり筋肉をほぐしながら進められました。 テニスボールで足全体に刺激を与えてしっかりほぐし、 ストレッチポールを使用して体幹トレーニングを入れた後 そのままポールの上・・・

骨盤の後傾について☆品川(月)18:30~バレエストレッチクラス

バレエストレッチの具体的メニュー ブログ
ストレッチ バレエ バレエストレッチ

みなさまこんにちは♪ 本日のストレッチクラスは、全身の筋肉をしっかりほぐして柔軟性を高めていくように進められました。 ストレッチクラスにいらっしゃる方の中で、「開脚や前屈がかたい」という声を聞きます。 この原因の1つとし・・・

ページの先頭へ