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体が重いときはストレッチ

ストレッチのコツ

こんにちは、バレエストレッチ講師のフユコです! 夏は夜も寝苦しく、浅い眠りのまま朝になってしまったという方も多いのではないでしょうか? 体が重かったり、仕事がはかどらなかったり、イイ事ないですよね。。。 そんな時はまっす・・・

夜のストレッチクラス★

ストレッチクラス予告

こんにちは、バレエストレッチ講師のフユコです! 私が担当している月曜18:30~のクラスは、やはりお仕事帰りの方が多くいらっしゃいます。 ですので、少しでも1日の疲れやコリをとって帰って頂けたらと思い、体ほぐしやリラック・・・

ストレッチは呼吸が大事!

ストレッチのコツ

こんにちは、バレエストレッチ講師のフユコです。 桜が満開になり、ようやく春がやってきました! 長ーい冬が終わった。。。 でも季節の変わり目は体調管理に気をつけましょう☆   さて毎週月曜夜のバレエストレッチのク・・・

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