足裏強化をすると体の土台が安定し、美しい姿勢につながったり、ケガの防止にもなります。 バレエできれいな足のアーチを作るためにも必要不可欠です！ 足裏強化のエクササイズ １．まず、座った状態で足裏にセラバンドを引っかけます・・・

続きを読む