皆様こんにちは。 少し肌寒い日がつづいていますね。 気温が下がると、筋肉が収縮してしまい血行が悪くなってしまうので ストレッチをしてぽかぽかにしていきましょう！！ そこで、今回はご自宅やオフィスでも気軽に出来る「肩まわり・・・

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